1、打开【PS】，新建【1000*600】像素画布，【置入】草地元素，调整大小摆放在合适位置。

2、【置入】远景放牧素材，【栅格化图层】，【钢笔工具】勾选不需要部分，转化为选区，添加【图层蒙版】，【画布工具】将天空蓝色部分擦除，使颜色减淡，【图像】【调整】【色相饱和度】，调整相关参数，使天空部分整体变为浅浅的蓝色。

3、依次【置入】海报中需要的素材，调整合适位置和大小，选择左侧西蓝花素材图层，【可选颜色】调整西蓝花色调，创建【剪切蒙版】添加【自然饱和度】，调整到合适效果，添加【曲线】调整明暗对比度，使用同样方法调整右侧西蓝花和生菜的色调。

4、【矩形工具】绘制矩形，填充黑色，【图层样式】【柔光】，添加【图层蒙版】【画笔工具】绘制西蓝花的阴影效果，【Ctrl+J】复制多个图层，使整体感光自然，调整光影的明暗变化。

5、使用【矩形工具】绘制矩形，填充白色，降低不透明度，添加【图层蒙版】，【画笔工具】擦除多余部分，绘制高光效果，【Ctrl+J】复制多个图层，增加高光层次感，添加【图层蒙版】，【画笔工具】擦除多余部分，形成明暗过渡的阴影效果，使用同样方法调整右侧西蓝花和生菜的阴影效果。

6、分别选中底部绿叶、生菜、青椒图层，【滤镜】【模糊】【高斯模糊】添加近景模糊效果，【钢笔工具】绘制圆形形状，【图层样式】线性光，继续使用【钢笔工具】绘制黑色矩形，调整不透明度，添加【图层蒙版】，【画笔工具】进行涂抹，调整阴影的过渡，瓶子的阴影制作完成，使用同样方法绘制橙子的阴影效果。

7、【矩形工具】绘制白色矩形，调整不透明度，添加【图层蒙版】，【画笔工具】绘制面对阳光发亮部分，绘制黑色矩形，创建【剪切蒙版】，【画笔工具】绘制南瓜的发光效果。

8、使用【矩形工具】绘制黑色矩形，，调整不透明度，添加【图层蒙版】，【画笔工具】擦除多余部分，形成胡萝卜的阴影效果，绘制白色矩形，添加【图层蒙版】，【画笔工具】将部分擦除，形成胡萝卜高光发亮部分。

9、【矩形工具】绘制矩形，添加【渐变叠加】，添加【图层蒙版】，将下面部分擦除，【置入】火烧云素材，添加【可选颜色】调整颜色效果，添加【图层蒙版】，【画笔工具】将多余部分擦除。

10、【置入】梯子素材，【Ctrl+T】透视，调整梯子的摆放程度，【置入】工人素材，调整感光效果。

11、【文字工具】输入文案，字体选用落落汤圆体，填充绿色，注意文字摆放。

12、最终效果图。