心流:最优体验心理学

[美]米哈里·契克森米哈赖 著 1课时/29分钟47秒 3728人已学

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本书介绍

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       简介: 

       心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,开创性地提出了“心流”的概念。本期内容系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态从而去提升幸福感和工作效率。

       关键词:

       幸福、心流、精神熵、最优体验

       内容亮点:

       1.什么是幸福?

       2.心流是什么?

       3.什么是精神熵呢?

      

       本期推荐书籍

       书名:《心流:最优体验心理学

       作者:[美]米哈里·契克森米哈赖 

       出版社:中信出版社


      虎课读书主创团队:
      选书:主编刘莹
      撰稿人:黄璐瑶
      审稿:主编刘莹
      主播:高岚(女声版)
      校对上线:编辑彦霏

  • 01
    可试听

    【女声版】心流:最优体验心理学

    时长:29分钟47秒 3622人学过

试读文稿

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前言:

       大家好,欢迎来到虎课读书,我是主播高岚,本期内容撰稿人:黄璐瑶

       前两天一条微博热门引起了我的关注,大致意思是缅怀美国的著名摇滚乐队林肯公园的主唱,查斯特·贝宁顿。而在两年前,这位主唱的离世也在全球引起了不小的轰动,大家不仅在惋惜一代经典的离去,更是在议论造成这一切发生的主谋——抑郁症。这让我又不禁想到了另一位被大家喜爱,但饱受抑郁症痛苦折磨的香港演员、音乐人张国荣先生,他的离世同样也使不少人为他扼腕叹息。面对抑郁症,网络也上有不少人能够以积极乐观的心态去看待,但是也不乏会传播负能量的人,用一个字来形容的话就是他们的态度和状态很“丧”。

       ”你快乐吗?“这句话似乎逐渐成为我们重点关注的问题之一了,这其实也是我们每个人在探问自己内心最真实的感受。随着物质生活的富足,我们开始关注精神生活的内涵,但在这个过程中也发现了富裕的生活不一定会带来幸福的体验。那快乐和幸福的感觉又是从何而来的呢?美国政治学家保罗·布雷默曾这样说:”真正的快乐是内在的,它只有在人类的心灵里才能发现。“而今天我们为大家讲解《心流:最优体验心理学》一书便是告诉我们如何提高自己的幸福感,这本书的作者米哈里•契克森米哈赖作为心理理论之父、积极心理学奠基人,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书也将由“幸福”这个词引入,为大家系统地阐述心流理论,和进入心流状态的条件,以及我们从未接触过的一个词汇:精神熵。作者也将从我们的日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。从而使我们能在日常生活中更好的调节自己,获得幸福。这对于心理学爱好者和研究者来说,《心流:最优体验心理学》这本书是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;而对我们普通的读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

       我们今天就从幸福、心流、精神熵这三个方面来分享这本《心流:最优体验心理学》。

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