《5秒法则》-虎课读书

5秒法则

梅尔·罗宾斯著 1课时/15分钟14秒 2.5万人已学

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介绍目录(共1章) 文稿点评

本书介绍

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简介：

每个人在发挥行动本能与扼杀本能之间，都有5秒钟的窗口期。在此期间，你都有能力改变“默认”的思维设置与习惯。本期内容告诉你如何让身体成功产生实际的行动力，并详细介绍了5秒法则在特定领域、生活领域中的使用规则。

关键词：

拖延症、习惯循环、5秒法则

内容亮点：

1.什么是5秒法则？

2.5秒法则有没有科学依据呢？

3.如何运用5秒法则？

本期推荐书籍：

书名：《5秒法则》

原作名：《5 Second Rule》

作者：梅尔·罗宾斯

出版社：湖南文艺出版社 | 博集天卷

虎课读书主创团队：

选书：主编刘莹

撰稿人：文景

审核：主编刘莹

主播：文景（女声版）、游尘（男声版）

校对上线：编辑谢俊轩

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可试听
【女声版】5秒法则——5秒获得掌控感

时长：15分钟38秒 2.5万人学过

试读文稿

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前言：

大家好，欢迎来到虎课读书。

你能想象大咖的日记吗？之前网络上盛传近代学者胡适的一段日记，让人印象深刻：7月13日，打牌。7月14日，打牌。7月15日，打牌。7月16日，胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！7月17日，打牌。7月18日，打牌。

没错，看起来胡大文豪和我们普通人差不多，也曾被拖延症折磨得一塌糊涂，是不是？你是不是觉得为自己的拖延症，又找到了很好的借口？看看，连胡适都这样！其实，这段日记的真实度确实有待考证，但我们可以根据胡适留学日记中7月的一部分得到考证，大家可以参考文稿中的胡适日记图片，虽然胡适确实在打牌，但他也不只是打牌。