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音频 边界力21讲：让你情绪自由、工作高产、关系轻松又稳定
个人成长 | 共21课时 36人感兴趣
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第一章 了解你的边界
发刊词：拒绝拉扯消耗,过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生 免费试学
时长：14分47秒
检测边界:如何判断你的边界?
时长：18分36秒
打破阻碍:如何突破影响边界的最大阻碍
时长：19分47秒
基础培养:培养3个能力，打牢自我边界基础
时长：17分38秒
第二章 自我边界训练
情绪:离你成为“情绪稳定”的高手，只有3个动作的距离
时长：19分32秒
思维:拒绝思维混乱,3个方法让混乱想法从此“静音”
时长：12分20秒
注意:为什么你很难进入“心流”? 2个改变，重塑专注
时长：16分08秒
主见:如何坚定知道 我要什么? 1张分析表“找自己”
时长：13分26秒
行动:如何不拖延、找到行动力?仅需1个“放弃”练习
时长：19分54秒
第三章 人际边界训练
敢表现:总是陷入“我不敢说”? 3招实现自我突破
时长：14分43秒
敢拒绝:当你不想做这个事情时，牢记这1张表格
时长：15分23秒
敢抽离:总忍不住事事操心? 1个训练让你敢于放手
时长：12分44秒
敢融入:别人总说我“太客气”,怎么才能坦荡接受好意?
时长：13分38秒
敢依恋:有-种单身，叫假性独立，你缺少1次真实体验
时长：15分49秒
敢离开:明明很痛苦，为什么你很难说分手?
时长：14分24秒
第四章 升级边界思维
不模糊:边界意识，应对复杂世界的一把万能钥匙
时长：15分02秒
不控制:真正强大的人，都有示弱的勇气
时长：14分07秒
不依赖:当你下定一个决心，世界都会为你开路
时长：06分55秒
第五章 答疑环节
答疑一:我太注重边界， 会变成不近人情的人吗?
时长：15分06秒
答疑二:朋友咨询我婚姻、工作,我应该给建议吗?
时长：17分32秒
答疑三:我说了我的底线，但对方不遵守怎么办?
时长：09分26秒
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评论111

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2019.08.15 14:45 ...举报 0 0
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评论可是有底线的
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