【免费】动感瑜伽来了~ “动”出S曲线！ 免费试学

时长：03分19秒

第1课：启动运动-唤醒肌群，避免运动拉伤

时长：04分05秒

第1课：跟着练，唤醒全身8大关节

时长：09分06秒

第2课：动感速瘦，启动全身能量

时长：08分20秒

第2课：跟着练，正确募集肌肉发力

时长：04分35秒

第3课：灵活脊柱，稳定身体，为燃脂做好辅助

时长：07分06秒

第3课：跟着练，脊柱健康，身姿更挺拔

时长：02分37秒

第4课：瘦腿训练，塑造柔嫩纤细长腿

时长：06分02秒

第4课：跟着练，缓解腿部僵硬

时长：05分11秒

第5课：冲击性感马甲线，榨干腹部脂肪

时长：05分30秒

第5课：跟着练，迷人腰腹立显

时长：03分30秒

第6课：提升臀线，打造饱满挺翘蜜桃臀

时长：06分48秒

第6课：跟着练，攻克久坐塌塌臀

时长：05分27秒

第7课：美腿修正，打造芭蕾修长双腿

时长：05分17秒

第7课：跟着练，矫正不良腿型

时长：02分57秒

第8课：极速瘦背，还原3D立体蝴蝶背

时长：07分01秒

第8课：跟着练，做高挺气质美人儿

时长：03分58秒

第9课：黄金臀腿比塑造，线条美气质佳

时长：04分30秒

第9课：跟着练，视觉显高3cm

时长：02分38秒

第10课：暴汗燃脂，修炼S 窈窕曲线

时长：04分16秒

第10课：跟着练，瘦的轻盈有气质

时长：02分47秒

第11课：火爆甩脂，全身暴击减脂

时长：06分32秒

第11课：跟着练，轻松狂瘦10斤

时长：03分02秒

第12课：肩颈背三角打造，减龄10岁+

时长：05分15秒

第12课：跟着练，优雅气质立现

时长：02分37秒

第13课：舞韵身姿，姿态优化更迷人

时长：05分06秒

第13课：跟着练，四肢协调，身姿曲线感明朗

时长：03分41秒

第14课：腰线塑造，修炼盈盈一握小细腰

时长：03分34秒

第14课：跟着练，驾驭曼妙A4腰

时长：02分48秒

第15课：天鹅臂雕刻，纤细玉璧

时长：04分18秒

第15课：跟着练，一字肩想穿就穿

时长：03分47秒

第16课：能量收摄，放松身心

时长：07分13秒

第16课：跟着练，感受身体变得纤长，柔软

时长：08分39秒