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第一章 第一章
001热身适应训练
免费试学
时长:16分16秒
002胸肌的训练
时长:13分58秒
003背阔肌的训练
时长:14分15秒
004三角肌训练
时长:10分34秒
005肱二头肌、肱三头肌训练
时长:12分45秒
006腿部训练
时长:09分20秒
007臀部训练
时长:12分32秒
008腹肌训练
时长:15分56秒
009腰部训练
时长:11分05秒
010加强训练(一)
时长:11分26秒
011加强训练(二)
时长:16分43秒
012加强训练(三)
时长:13分35秒
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用户名111
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用户名222
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2019.08.15 14:45
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评论可是有底线的
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