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15堂情绪“断舍离”课,不再被他人左右情绪
情感关系 | 共17课时
35人感兴趣
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“小葩好学”公司致⼒于打造业内最专业“知识IP孵 化”的机构,为3-12岁孩子提供在线课程。团队成员曾参与孵化上千家知识付费品牌,同时参与制作线上课程数百⻔。并与知识付费各大一线平台形成战略合作关系,在过去已经形成了成熟的课程制作⽅法论,严格标准化的品控流程,以及⼴泛的合作渠道。
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第一章
发刊词:快乐和幸福,只取决于你一瞬之间的选择
免费试学
时长:03分47秒
情绪状态:你的情绪状态健康吗?
时长:33分41秒
情绪“牢笼”:为什么我们很难改变自己的情绪模式?
时长:44分56秒
情绪“钥匙”:我们的情绪是怎么产生和转化的?
时长:44分37秒
对他人:怎样调节心态,不让自己感到自卑委屈?
时长:37分03秒
对爱人:如何正确处理好情绪,走向亲密关系?
时长:41分57秒
对孩子:捋顺孩子的情绪,获得高质量亲子关系
时长:35分30秒
压力:海阔天空减压法,帮你快速缓解
时长:38分51秒
焦虑:太过焦虑而紧张不安?“时光机”法帮你缓解
时长:38分09秒
愤怒:你的生气和愤恨有多可怕?这一招帮你化解
时长:44分24秒
配套冥想-宽恕他人和自己的冥想
时长:18分17秒
拖延:情绪印象重塑法,找回你的行动力
时长:33分59秒
失眠:如何让身心真正放松,避免陷入失眠怪圈?
时长:32分58秒
抑郁:6步法应对抑郁,学会自我疗愈
时长:36分36秒
重拾自信:接受自己的不完美,远离不自信的自己
时长:26分07秒
自我突破:突破舒适圈,成为内心更强大的人
时长:21分19秒
正能量:如何保持正能量,影响他人,收获贵人?
时长:26分53秒
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2019.08.15 14:45
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