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视频 肩颈理疗私教精讲：15大病理问题，评估、剖析系统实操课
变美变瘦 | 共12课时 75人感兴趣
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第一章 试听
【试看】肩 颈理疗私教精讲：15大病理问题>评估、剖析&系统实操课 免费试学
时长：02分31秒
第二章 (稳定肩带)缓解溜肩 改善翼状肩胛
理论-什么是翼状肩胛？如何评估、练习原理与练习误区
时长：09分29秒
【跟练】（稳定肩带）缓解溜肩，改善翼状肩胛
时长：51分14秒
第三章 改善头颈前移，消除富贵包
理论-头颈前移的危害及评估，练习原理与误区
时长：09分01秒
【跟练】改善头颈前移，消除富贵包、胸椎僵直平背等
时长：48分26秒
第四章 改善肋骨外翻
理论-肋骨外翻的评估与外在形态，呼吸与肋骨的关系等
时长：09分52秒
【实践】改善肋骨外翻，完整练习序列与解决方案
时长：39分51秒
第五章 改善下背部疼痛
理论-下背疼痛原因，练习原理与误区
时长：16分33秒
【实践】改善下背部疼痛，下腹突出，骨盆前倾，加强脊柱稳定等
时长：54分28秒
第六章 内在核心强化与脊柱稳定
理论-核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理
时长：11分43秒
【实践】内在核心强化与脊柱稳定&如何练腹不伤腰
时长：44分07秒
第七章 肩颈稳定性调理 50min精讲带练
【实践】肩颈稳定性调理-50min精讲带练
时长：49分41秒
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用户名111
评论111

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2019.08.15 14:45 ...举报 0 0
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评论可是有底线的
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