排球课程宣传片 排球 免费试学

时长：45秒

传球练习：传球姿势练习 排球

时长：01分39秒

传球练习：跑动传球 排球

时长：01分36秒

传球练习：原地短距离传球 排球

时长：01分49秒

传球练习：原地长距离传球 排球

时长：01分42秒

单人热身运动：击球 排球

时长：02分03秒

单人热身运动：上手传球 排球

时长：01分53秒

单人热身运动：下手垫球 排球

时长：01分57秒

发球：下手发球和上手发球 排球

时长：01分50秒

发球练习：发球过网练习 排球

时长：01分30秒

发球练习：发球小游戏 排球

时长：02分

发球练习：准确度和力度练习 排球

时长：02分05秒

发球练习：准确性练习 排球

时长：01分42秒

犯规基本知识 排球

时长：02分26秒

防守 排球

时长：01分48秒

防守练习：翻滚垫球 排球

时长：02分10秒

防守练习：控制进攻 排球

时长：01分53秒

防守练习：扣球防守 排球

时长：01分43秒

防守练习：下手垫球和运球 排球

时长：01分20秒

接球 排球

时长：01分29秒

接球练习：接球小游戏 排球

时长：01分45秒

接球练习：跑动接球 排球

时长：01分28秒

接球练习：原地接球练习 排球

时长：01分53秒

扣球 排球

时长：01分49秒

扣球练习：扣球

时长：01分26秒

扣球练习：跑动扣球 排球

时长：01分26秒

扣球练习：起跳练习 排球

时长：01分49秒

扣球小游戏 排球

时长：01分34秒

拦网 排球

时长：01分52秒

拦网练习：扣球拦网 排球

时长：01分41秒

拦网练习：拦网小游戏 排球

时长：02分06秒

拦网练习：起跳练习 排球

时长：01分40秒

拦网练习：阻止排球过网 排球

时长：01分36秒

排球场区域、球员站位和角色 排球

时长：02分15秒

排球的选择 排球

时长：01分30秒

排球规则 排球

时长：02分06秒

排球球员的基本装备 排球

时长：01分35秒

三人热身运动：击球 排球

时长：01分56秒

三人热身运动：上手传球 排球

时长：02分

三人热身运动：下手垫球 排球

时长：01分45秒

上手传球 排球

时长：02分

双人热身运动：击球 排球

时长：01分56秒

双人热身运动：上手传球 排球

时长：02分03秒

双人热身运动：下手垫球 排球

时长：01分57秒

跳发球：大力跳发和跳飘球 排球

时长：01分56秒

下手垫球 排球

时长：01分31秒