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从零开始学骑自行车
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第一章 儿童学自行车
教儿童骑自行车:1 4 滑行
免费试学
时长:01分44秒
教儿童骑自行车:2 4 平衡
时长:01分43秒
教儿童骑自行车:3 4 踏板
时长:01分42秒
教儿童骑自行车:4 4 练习
时长:01分53秒
第二章 成人学自行车
成人自行车教程:介绍
时长:01分50秒
成人自行车教程:1 4 滑行
时长:02分34秒
成人自行车教程:2 4保持平衡
时长:01分45秒
成人自行车教程:3 4踩踏板
时长:01分55秒
成人自行车教程:4.4 练习
时长:01分52秒
第三章 城市骑行课堂
调节自行车座 安全骑自行车
时长:01分33秒
骑自行车时如何打手势 安全骑自行车
时长:02分13秒
如何安全地变道 安全骑自行车
时长:01分37秒
如何安全的骑车 安全骑自行车
时长:02分46秒
如何安全有效刹车 城市骑行
时长:02分15秒
如何调整车把手 安全骑自行车
时长:02分29秒
如何换挡(二):有效换挡 安全骑自行车
时长:01分42秒
如何换挡(一):基础知识 安全骑自行车
时长:02分56秒
如何快速检查自行车 安全骑自行车
时长:02分26秒
如何确保夜间骑行的能见度 骑行照明 安全骑自行车
时长:01分44秒
如何锁好您的自行车 安全骑自行车
时长:02分41秒
如何下自行车 安全骑自行车
时长:01分29秒
如何在骑自行车的时候回头看路况 安全骑自行车
时长:01分54秒
如何正确的戴头盔 安全骑自行车
时长:01分38秒
正确跨上自行车方法 安全骑自行车
时长:01分34秒
第四章 公路自行车教程
避免膝关节疼痛 公路自行车骑行教程
时长:01分45秒
出发前如何检查自行车 公路自行车骑行教程
时长:02分23秒
骑行安全装备 公路自行车骑行教程
时长:01分45秒
骑行技巧:坐骑与站骑 公路自行车骑行教程
时长:01分44秒
骑行上坡 公路自行车骑行教程
时长:02分30秒
骑行下坡 公路自行车骑行教程
时长:01分40秒
如何冲刺 公路自行车骑行教程
时长:01分53秒
如何跟随 公路自行车骑行教程
时长:02分18秒
如何上下卡 公路自行车骑行教程
时长:01分50秒
如何握把手 公路自行车骑行教程
时长:01分49秒
如何有效地踩踏板 公路自行车骑行教程
时长:01分38秒
如何在骑行途中补充营养 公路自行车骑行教程
时长:02分23秒
团队骑行技巧 公路自行车骑行教程
时长:02分04秒
第五章 山地车骑行课堂
如何侧跳 山地车骑行
时长:01分23秒
如何从自行车上下来 山地车骑行
时长:01分30秒
如何进行兔跳-1 2 山地车骑行
时长:02分19秒
如何进行兔跳- 2 2 山地车骑行
时长:01分39秒
如何骑上自行车 山地车骑行
时长:01分26秒
如何抬后轮
时长:01分44秒
如何下落差 山地车骑行
时长:01分32秒
如何在骑行中跳跃 山地车骑行
时长:01分55秒
如何转弯 山地车骑行
时长:02分08秒
如何转移重心 山地车骑行
时长:01分26秒
山地车后轮滑行技巧 山地车骑行
时长:01分33秒
山地车后轮骑行技巧 山地车骑行
时长:02分17秒
山地车骑行装备 山地车骑行
时长:01分48秒
山地车骑行姿势:乘骑姿势和准备姿势 山地车骑行
时长:01分49秒
压抬技巧 山地车骑行
时长:01分44秒
之字形上坡 山地车骑行
时长:01分40秒
之字形下坡骑行路线 山地车骑行
时长:01分38秒
第六章 自行车修理课堂
车链保养:如何清理车链及检查其是否正确安装 自行车维修
时长:02分40秒
车链保养:如何装回打滑或脱落的车链 自行车维修
时长:01分39秒
如何给自行车胎打气 自行车维修
时长:02分27秒
如何检查及调整刹车装置 自行车维修
时长:02分47秒
如何修补自行车外胎
时长:02分40秒
如何修理弯曲的车轮 自行车修理
时长:01分40秒
修理扎破的车胎:拆卸自行车前轮或者后轮 自行车维修与护理
时长:02分16秒
修理扎破的车胎:在内胎打结 自行车维修
时长:02分30秒
修理扎破的轮胎:如何更换自行车轮上的内胎 自行车维修
时长:02分31秒
准备应急工具箱 自行车维修
时长:01分53秒
自行车链维护:调整后轮变速器以避免车链滑落 自行车修养与维护
时长:02分25秒
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2019.08.15 14:45
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