Fsc冲浪俱乐部简介 冲浪 免费试学

时长：05分32秒

1.熟悉海浪

时长：03分37秒

2.选择浪点

时长：03分44秒

3.冲浪者与保护环境

时长：03分35秒

4.游泳接近冲浪区

时长：03分

5.鸭式潜水

时长：02分35秒

6.潜泳

时长：02分51秒

7.上身和双臂热身运动

时长：03分34秒

8.下身热身运动

时长：02分50秒

9.全身热身运动

时长：02分45秒

10.冲浪板构造

时长：03分20秒

11.冲浪板类型

时长：02分49秒

12.其他冲浪装备

时长：03分38秒

13.冲浪行为守则

时长：03分14秒

14.右脚在前还是左脚在前

时长：02分30秒

15.划水姿势

时长：02分50秒

16.海龟式划水技巧

时长：02分09秒

17.鸭式技巧

时长：02分14秒

18.选择合适的冲浪位置

时长：02分47秒

19.乘坐冲浪板和转向

时长：03分01秒

20.起乘：站在冲浪板上 冲浪

时长：02分50秒

21.基本的转弯技巧

时长：02分33秒

22.加速和减速

时长：02分42秒

23.浪底转向

时长：02分22秒

24.切回技巧

时长：02分57秒

25.重返浪头

时长：02分04秒

26.斜跑技巧

时长：02分15秒

27.浮漂

时长：02分46秒

28.冲管浪

时长：03分20秒

29.腾空

时长：03分09秒