1.护具的穿戴与使用 免费试学

时长：02分18秒

2.如何穿上轮滑鞋

时长：02分07秒

3.轮滑鞋的保养

时长：02分54秒

4.如何起身

时长：02分12秒

5.犁式刹车

时长：01分45秒

6.起步和加速

时长：02分05秒

7.脚跟刹车

时长：01分28秒

8.如何转弯

时长：01分36秒

9.如何过障碍物

时长：02分17秒

10.学习如何摔倒

时长：01分59秒

11.上坡与下坡

时长：01分51秒

12.上下楼梯

时长：01分43秒

13.倒滑

时长：01分58秒

14.推拉练习

时长：02分19秒

15.摔倒练习

时长：01分25秒

16.完美刹车

时长：02分26秒

17.找到合适的步伐

时长：01分40秒

18.步伐练习

时长：01分52秒

19.帮助增强自信的小游戏

时长：01分53秒

20.转弯和避让练习

时长：02分41秒

21.平地绕桩练习

时长：01分51秒

22.前轮滑行和后轮滑行练习

时长：01分55秒