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Daisy Chen
关注人数：225
1.瑜伽动作视频教学-山式
2.瑜伽动作视频教学-风吹树式
3.瑜伽动作视频教学-上山式
4.瑜伽动作视频教学-树式
5.瑜伽动作视频教学-鸟王式
6.瑜伽动作视频教学-幻椅式
7.瑜伽动作视频教学-幻椅扭转式
8.瑜伽动作视频教学-战士一式
9.瑜伽动作视频教学-站立单腿前屈伸展式
10.瑜伽动作视频教学-战士三式
11.瑜伽动作视频教学-舞蹈式
12.瑜伽动作视频教学-坐山式
13.站立双腿背部前屈伸展式- 瑜伽动作视频教学
14.双腿分开前屈伸展式-瑜伽动作视频教学
15.星月式-瑜伽动作视频教学
16.瑜伽动作视频教学-战士二式
17.三角伸展式-瑜伽动作视频教学
18.侧脚伸展式-瑜伽动作视频教学
19.猫式-瑜伽动作视频教学
20.虎式-瑜伽动作视频教学
21.下犬式-瑜伽动作视频教学
22.平板式-瑜伽动作视频教学
23.海豚式-瑜伽动作视频教学
24.龙式-瑜伽动作视频教学
25.花环式-瑜伽动作视频教学
26.鹤禅式-瑜伽动作视频教学
27.金刚坐-瑜伽动作视频教学
28.英雄坐-瑜伽动作视频教学
29.英雄卧-瑜伽动作视频教学
30.骆驼式-瑜伽动作视频教学
31.婴儿式-瑜伽动作视频教学
32.手杖式-瑜伽动作视频教学
33.东方伸展式-瑜伽动作视频教学
34.西方伸展式-瑜伽动作视频教学
35.至善坐--瑜伽动作视频教学
36.坐角式-瑜伽动作视频教学
37.神猴哈努曼式-瑜伽动作视频教学
38.牛面式-瑜伽动作视频教学
39.全脊柱扭转式-瑜伽动作视频教学
40.全蝗虫式-瑜伽动作视频教学
41.眼镜蛇式--瑜伽动作视频教学
42.上犬式-瑜伽动作视频教学
43.单腿弓式-瑜伽动作视频教学
44.全弓式-瑜伽动作视频教学
45.桥式-瑜伽动作视频教学
46.轮式-瑜伽动作视频教学
47.梨式-瑜伽动作视频教学
48.肩倒立-瑜伽动作视频教学
49.简化鱼式-瑜伽动作视频教学
50.半蝗虫式-瑜伽动作视频教学
1.大家好！今天给大家分享一系列的瑜伽视频，通过视频教大家如何安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【下犬式】，首先可以从【婴儿式】中进入。
3.随着吸气，脚趾尖点地，吐气的时候把臀部向后向上抬，膝盖抬离地面。
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