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视频 5步精力管理课
个人成长 | 共30课时 33人感兴趣
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第一章 打破认知
阶段定位：精力管理5大阶段，你处于哪一个？-5步精力管理课 免费试学
时长：13分50秒
自测状态：一张自测表，迅速了解你每天的状态？-5步精力管理课
时长：19分26秒
精力原理：4大要素，让你的人生从此开挂-5步精力管理课
时长：12分20秒
动力提升：巧用价值承诺，打造精力“永动机”-5步精力管理课
时长：13分24秒
目标实现：塑造微习惯，用最少精力实现目标-5步精力管理课
时长：18分31秒
管理目标：高精力目标五维度，让你立马行动-5步精力管理课
时长：12分06秒
计划落地：拒绝眼高手低，1张表轻松解决-5步精力管理课
时长：10分02秒
第二章 体能储备
科学饮食：从一日三餐入手收获健康，身体就是本钱-5步精力管理课
时长：11分31秒
体能提升：高精力运动，给你一个精力充沛的好体能-5步精力管理课
时长：13分12秒
高效睡眠：4步深睡法，让你科学休息每天元气十足-5步精力管理课
时长：12分18秒
告别失眠：2个方法，让你告别失眠、精力不足-5步精力管理课
时长：12分34秒
减压放松：6个正念冥想的步骤，让你减压放松，消除精神紧张-5步精力管理课
时长：11分49秒
良好状态：3个方法保持精力，让你工作效率倍增-5步精力管理课
时长：11分39秒
第三章 情绪利用
精力提升：硬精力与软精力内外兼修，让你人生开挂-5步精力管理课
时长：12分37秒
激活动力：善用良性压力，主动高效达成目标-5步精力管理课
时长：13分
驱赶压力：四个步骤赶走负面压力，每天充满正能量-5步精力管理课
时长：12分01秒
最佳状态：六大积极情绪启动法，让你找回最佳状态-5步精力管理课
时长：13分51秒
对抗焦虑：无法集中精力？4大绝招帮你有效对抗焦虑-5步精力管理课
时长：15分11秒
精力缓冲阀：26个减压阀，让你精神饱满一整天-5步精力管理课
时长：16分09秒
第四章 思维转变
精力循环：5个节点挖掘潜力，拥有源源不断的精力-5步精力管理课
时长：12分04秒
效率提升：制定边界，让你自觉对抗拖延、始终专注-5步精力管理课
时长：18分38秒
快速决策：提升思维意志力，远离选择困难症-5步精力管理课
时长：12分35秒
解决琐事：2步帮你快速搞定日常琐碎小事，避免精力消耗-5步精力管理课
时长：09分32秒
重大决策：1张决策平衡单，让你做好人生的重大选择-5步精力管理课
时长：10分29秒
大脑专注：2个关键要素，让你迅速集中精力-5步精力管理课
时长：10分18秒
避免干扰：4个方法掌控干扰源，分分钟转移杂念-5步精力管理课
时长：09分26秒
全情投入：做好两件事，让你投入工作，告别低效低产-5步精力管理课
时长：10分36秒
第五章 正向循环
工作系统：建立稳定工作系统，助你游刃有余-5步精力管理课
时长：13分31秒
家庭系统：用114原则全方位搞定家庭，让你后顾无忧-5步精力管理课
时长：14分36秒
终极精力管理：职场家庭都适用的管理方式，让你事半功倍-5步精力管理课
时长：11分41秒
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2019.08.15 14:45 ...举报 0 0
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